О себе и сути проекта: Я — Маха, автор проекта Человеческая техподдержка, в рамках которого я придумала Прокрастинаторскую. Более 10 лет упорно прикладывала свой мозг к SEO, маркетингу…
Немного предыстории про то, как копился мой текущий стрессовый комочек (комочищще): Всё лето, в силу разных обстоятельств, в основном, личного характера, росла моя стрессовая нагрузка. Физически и ментально…
Не все часы одинаково продуктивны, есть периоды повышенной энергии и сосредоточенности, а есть периоды спада. Существуют циркадные ритмы — суточные колебания активности. У большинства людей пик активности приходится…
Как же бесит противопоставление гештальта и КПТ! И то, какими аргументами оно делается! В этой статье хочу внести ясность про гештальт-подход, и его противопоставление другим подходам, чтобы каждый…
И переезд уже тоже практически завершился. Осталось разобрать последнюю пару сумок и придумать некоторым вещам новые места. Здесь можно посмотреть на «было». И офигеть от того, как стало…
Кого ещё это бесит так же, как меня? Все эти абстрактные инструкции «для здоровых». Да блин! Пишите конкретику! Человеку с расстройством аппетита нельзя есть по аппетиту. Потому что…
Прослушала я в очередной раз эту замечательную книгу. И поняла, что буду ещё переслушивать, потому как она не только помогает мне структурировать знания о прививке привычек (которые ко…
Автор: Бастер Бенсон (Buster Benson) Оригинал статьи тут. Перевод: Алексей Ёжиков, Редактор: Мария Паап, для блога Человеческой техподдержки Обновление 2022 года (1,7 миллиона прочтений спустя): Увлечение, начавшееся с…
В статье содержатся основные факты о дофамине и его воздействии на нас, а, главное, — описаны практические инструменты управления этим воздействием. Она является конспектом и осмыслением 39 выпуска…
Пока слушала эпилог книги «Тело помнит все» (см. предыдущий пост-отзыв), в голове рождалась куча мыслей и идей, которые решила вынести отдельным постом, не смешивая с рассказом о книге….