В статье содержатся основные факты о дофамине и его воздействии на нас, а, главное, — описаны практические инструменты управления этим воздействием. Она является конспектом и осмыслением 39 выпуска…
blog
Пока слушала эпилог книги «Тело помнит все» (см. предыдущий пост-отзыв), в голове рождалась куча мыслей и идей, которые решила вынести отдельным постом, не смешивая с рассказом о книге….
Книга, которая попала мне в самое сердечко: когда видно, насколько глубоко автор погружён в тему, как горит ей, и как изучает её со всевозможных сторон, не ограничивая себя…
Пост для тех, кто запутался в чатах и каналах телеги. Рассказываю о том, как наводила порядок в своей телеге, какие папки придумала, и что поняла по дороге. Теперь…
Пропал писательский запал. Поймала себя на том, что снова пашу, как не в себя, и использую это как предлог для прокрастинации писательских задач. Да, пришли новые клиенты, как…
На встрече интервизорской группы (где терапевты с терапевтами обмениваются опытом, помогают друг другу справляться со всяким, растут друг об друга) разговорились с коллегами о том, кто как ведёт…
Дзенская притча о просветлении, которая учит тому, как стать на 100% продуктивным (или нет)
Нейромедиатор, связанный с вниманием и двигательной активностью Дофамин наиболее известен как «гормон счастья» или нейромедиатор, связанный с формированием зависимости. Однако, помимо этих функций, он играет заметную роль во…
Началось всё с того, что у меня сломался сон. Сначала трудно стало засыпать, затем сломалось окончательно: На скриншоте видно, что REM-сон считается в случае бессонницы неправильно. Режим «не…
Периодически я увлекаюсь [интересными проектами] и забываю «смотреть на приборы», игнорируя сигналы мясного костюма и мозга о том, что пора бы уже и отдохнуть. Замедлиться. Сделать паузу. Выдохнуть….